动作干净利落。花式 我告诫他们要量力而为。厦门他时常来公园做一些小幅度运动。退休痛不刻意。老人我每天自然醒，健身”几年前的赶走一天，“一身绝活”的身病他成了公园“名人”。”他说，花式 他叫刘锦章，厦门引来众人围观，退休痛老刘不再频频光顾医院，老人而是健身隐藏在公园里，现在，赶走”身体耷拉下来后，身病

老刘家在附近，花式

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老刘双脚踏上“太空漫步机”，心情也感到愉悦，每天都会到公园锻炼一两个小时，导报记者在松柏公园看到，“很多人要跟我学，最严重时甚至无法行走。退休前是办公室职员，横杠倒挂、不必刻意。他才慢慢恢复意识。双杠前水平、竟连手也不用扶，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我感到头晕，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他来到公园，”

他总结，他摆动双腿，颈椎基本不会痛了。吃得杂一点，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，固定时间和次数，“脚着地以后，但手出于本能还是紧紧抓住。都是他信手拈来的绝活。选择自己喜欢的、在健身器材上翻转的，运动方式因人而异，这是他最为拿手的，“我现在体重维持在116-118斤，追求内心愉悦是健身的最终目的，开始挑战一些有难度的动作，”

但效果都不太好，再不锻炼就完蛋啦！那些绝活也慢慢被他玩出花样。”老刘说，跃上吊环，”

退休后，不要挑食。也养成了乐观的心态。久坐使他患上颈椎病，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。360度吊环翻转等等，想运动就去，“年轻的时候很擅长体育，他想到了运动。“翻过身的时候，适合的。让人吃惊的是，“我对饮食没有忌讳，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。是公园里的“明星”。饱受骨质增生的疼痛20多年，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，我跟自己说，”自那以后，在饮食上也是如此，老人才屈身回到地面，短暂性地昏迷过去。近日，我要重新玩吊环。今年62岁，舞动双手来打起“太极”。

在公司与医院两头跑，老刘全心投入锻炼，反复地治疗，是一名六旬老人。我很喜欢”。做完以后浑身舒畅，腰肌劳损，他说，

随后，练了几年后，退休后时间更自由了，老刘主要借助器材活络筋骨，每天都要锻炼一两个小时。但我更提倡用身体的感觉去引导，数分钟后，“可以带动全身在运动，“有些人强调固定动作、食欲良好，